38 nėštumo savaitė

Iki 38-osios nėštumo savaitės dauguma kūdikių pilve nuslenka žemiau, o tai reiškia, kad gimdymas tikriausiai nėra per toli. Nuo 38 iki 40 nėštumo savaitės įvykęs gimdymas laikomas savalaikiu. Perskaitykite mūsų pasiūlymus, kokių sveikų užkandžių nėščiosioms įsidėti į ligoninės krepšį. Šie užkandžiai bus naudingi ir jums, ir jūsų kūdikiui, kai ateis laikas.

Gydytojas jaučia besilaukiančios mamos nerimą

Seklus kvėpavimas 38 nėštumo savaitę

Iki 38 nėštumo savaitės jūsų kūdikis yra visiškai išsivystęs ir pasiruošęs gimimui². Galbūt jis netgi nuslinko žemiau jūsų pilve. Kartais tai gali būti pastebima, kai pilvas smarkiai sumažėja, nors kai kurioms būsimoms motinoms tai neįvyksta iki gimdymo pradžios¹.

Iki to laiko jūsų kūdikiui išslinko daugumą minkštų, purių plaukų, kurie jį dengė didžiąją nėštumo dalį. Kai kurie kūdikiai gimsta su mažomis dėmėmis, kurios palaipsniui išnyksta per pirmąsias dienas ar savaites¹.

Kitas būdas, kuriuo jūsų kūdikio kūnas ruošiasi gyvenimui po gimimo, yra gaminti daugiau paviršinio aktyvumo medžiagų plaučiuose. Ši medžiaga neleidžia plaučių oro maišeliams sulipti, kai jie pereina iš amniono skysčio į orą³.

Pagalvokite apie energiją ir mitybą

Kadangi jūsų kūdikis netrukus gims, 38 neštumo savaitė yra pats tinkamiausias laikas susitvarkyti ligoninės krepšį. Be asmeninių ir praktiškų daiktų naudinga turėti įvairių maistingų užkandžių, iš kurių galite rinktis, jei jums reikia energijos papildymo bet kuriuo gimdymo momentu.

Mažai tikėtina, kad norėsite valgyti daug, bet vienas ar du užkandžiai, turintis daug maistinių medžiagų, gali padėti. Supakuokite įvairų maistą; nežinia, kaip jausites, kai ateis laikas.

Bet kokie užkandžiai, kurių nesuvalgysite gimdymo metu, pravers gimus kūdikiui.

Tolesni žingsniai

Supakuokite sveikų, energijos suteikiančių užkandžių, kad paskatintumėte darbą ir palaikytumėte savo kūną bei kūdikį, kai pradedate maitinti krūtimi:

• Bananai
• Abrikosai, razinos ir kiti džiovinti vaisiai
• Švieži vaisiai
• Grūdų batonėliai
• Avižiniai sausainiai
• Sauja riešutų

Nepamirškite įsidėti kelių gėrimų. Kai kurioms moterims naudinga turėti sportinių gėrimų arba vandens ar vaisių sulčių sportiniame butelyje, kad būtų lengviau atsigerti.

1. NHS UK. You and your baby at 37-40 weeks pregnant [Online]. 2015. Available at: nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-37-38-39-40.aspx[Accessed September 2016]
2. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 49.
3. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 337.